O que é inflamação crônica de baixo grau

A inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico diante de infecções, lesões ou estímulos nocivos. Esse processo faz parte dos mecanismos de defesa do organismo e normalmente é temporário e controlado.

Entretanto, em algumas situações pode ocorrer uma inflamação persistente e de baixa intensidade, conhecida como inflamação crônica de baixo grau.

Esse estado inflamatório prolongado tem sido associado ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas.

Doenças associadas à inflamação crônica

Diversas pesquisas apontam que a inflamação sistêmica de baixo grau pode estar relacionada a:

• obesidade

• diabetes tipo 2

• doenças cardiovasculares

• síndrome metabólica

• algumas doenças neurodegenerativas

  
  

Nesse contexto, fatores como alimentação, sedentarismo, sono inadequado e estresse crônico podem influenciar o equilíbrio inflamatório do organismo.

Fatores que podem contribuir para inflamação crônica

Alguns fatores associados ao estilo de vida podem influenciar processos inflamatórios, entre eles:

• consumo elevado de alimentos ultraprocessados

• excesso de açúcares e gorduras refinadas

• sedentarismo

• privação de sono

• estresse crônico

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Além disso, alterações na microbiota intestinal também têm sido investigadas como possíveis moduladoras de processos inflamatórios.

Referências científicas

Hotamisligil GS.Inflammation and metabolic disorders.Nature, 2006.

Furman D et al.Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span.Nature Medicine, 2019.

Calder PC et al.Dietary factors and low-grade inflammation.British Journal of Nutrition, 2011.